Seguro que llevas algunas semanas cuidando tu alimentación, preparándote para este mes donde los eventos sociales se multiplican por el buen tiempo, bodas, bautizos y comuniones, y como no, empiezan a llenarse las piscinas y vamos de casa en casa inaugurando la temporada, que bien que por fin hace buen tiempo.
Si te has preparado bien, has cuidado tu alimentación, bebes agua abundante y practicas algo de ejercicio por qué cuando te has probado el traje que vas a poner para esa boda te marca la barriga?
Pero si has hecho todo lo que te han recomendado, ¿qué puede haber pasado?
Puede que esa barriguilla que no esperabas ver no sea producida por un exceso de grasa sino una hinchazón provocada por los gases.
Si comes deprisa, el aumento de algunos vegetales que te han recomendado para la dieta, más fibra en tu dieta, si bebes refrescos Light para controlar el apetito,… en fin muchos de estos motivos pueden provocar un aumento de gases que se acumulan en la barriga y además de las molestias que provocan a veces incluso dolor, estéticamente hacen que nuestra barriga no esté plana, y eso después de estar intentando hacer toda la dieta bien, pues es un fastidio.
Así que además de cuidar nuestra alimentación, beber agua y hacer deporte, vamos a intentar evitar la formación de gases.
Come despacio, tranquilo y relajado.
Evita el exceso de fibras y de alimentos flatulentos como las coles, las legumbres.
Olvídate de las bebidas carbonatadas.
No uses cañita para beber
Evita los azúcares refinados.
Y si quieres que desaparezcan con plantas medicinales usa el hinojo utilizado en el tratamiento de molestias gastrointestinales espasmódicas leves como flatulencia e hinchazón.
Y si lo combinas con Alcachofa para facilitar digestiones pesadas y la eliminación de líquidos del organismo será un aliado perfecto para este mes.
A por tu vientre plano!
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